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Este tipo de ejercicios son muy comunes en los vídeos de entrenamiento callejero que podemos encontrar por la red, los ejercicios de abdominales en barra son excelentes para el six pack.

Si es la primera vez que vas a hacer estos ejercicios de abdominales en barra, quizá te cueste mantener el agarre durante toda la serie, y, de hecho, al principio será un doble entrenamiento de abdominales y de antebrazo en el que podrás comprobar quién de los dos aguanta más.

Mantén la posición inicial y esfuérzate para mejorar el agarre, que al mismo tiempo te servirá para mejorar tus marcas en otros ejercicios como el peso muerto o las dominadas.

Un apunte importante sobre la barra: personalmente no me gustan las barras caseras que se ponen dentro de los marcos de las puertas, esas barras de dominadas que son ajustables a la medida del marco de una puerta o entre dos paredes.

Puede que creas que está bien ajustada y que es totalmente segura, pero si por algún motivo falla y se sale del sitio mientras estás colgado de ella, debes saber que lamentablemente lo primero que tocará el suelo será tu cabeza.