Caminar 1 hora al día mejorar tu salud, cambiar nuestros hábitos hábitos dejar el sedentarismo nos cambiará la vida nuestra respiración mejorará día tras día, al caminar el cuerpo expulsa las toxinas que el cuerpo no necesita, estaremos más motivado con más energía empiesa con caminatas de 30 minutos y ve aumentando el tiempo conforme puedas resistir, recuerda salud es bienestar